Massage, Hal Wajib Bagi Olahragawan

24 Mei 2012 oleh Redaksi   di:

• Etalase
• Regular

HIMPALAUNAS.COM, JAKARTA - Beraktifitas seharian tentu membutuhkan energi yang mumpuni guna mendapatkan hasil yang maksimal. Terlebih bagi mereka para atlet atau olahragawan yang setiap harinya dituntut berlatih keras.

Metode latihan yang mengharuskan mereka untuk menggunakan otot-ototnya dengan kekuatan semaksimal mungkin membuat tubuh tidak dapat menolak dari rasa letih bahkan sakit. Untuk itu semua maka diperlukanlah releksasi tubuh untuk mengembalikan kinerja tubuh seperti semula. Salah satunya adalah massage atau dengan bahasa lebih tradisional disebut pijat.

“Sebenarnya sangat dibutuhkan massage bagi atlet untuk menghancurkan asam laktat yang menumpuk di titik-titik tubuh si atlet,” tutur mahasiswa UNJ Fakultas Olahraga angkatan 2007 yang biasa disapa Jawa.

Asam laktat yang timbul terjadi saat otot bekerja dengan keras dan dibarengi pasokan oksigen yang cukup maka akan membutuhkan bahan bakar yang salah satunya dari glukosa dalam tubuh sehingga adanya pemecahan glukosa yang menghasilkan asam laktat yang menumpuk dan menimbulkan nyeri.

Secara garis besar manfaat dari massage sendiri antara lain untuk melancarkan sirkulasi darah di seluruh tubuh, membantu mengurangi rasa sakit dan kelelahan, merangsang produksi hormon endorfin yang berfungsi untuk rileks, serta menyehatkan dan menyeimbangkan kerja organ-organ tubuh.

Pria yang juga sering me-massage para pemain basket dari klub Satria Muda ini pun menjelaskan, minimal satu minggu sekali untuk atlit harus di-massage. 

“Agar tidak semakin parah maka asam laktat yang menumpuk haruslah dihancurkan dan salah satu caranya di-massage,” tandasnya.(sadam pratama/dan)

Sebarkan